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夏天來(lái)啦，陽(yáng)光、沙灘、冰淇淋，還有那些讓人哭笑不得的小意外。別急，今天我就來(lái)給大家支支招，如何在這個(gè)熱情如火的季節里，確保自己的人身安全和身體健康。

防中暑：太陽(yáng)當空照，記得戴草帽。出門(mén)前，涂點(diǎn)防曬霜，戴個(gè)遮陽(yáng)帽，還可以隨身帶個(gè)小風(fēng)扇，帶一個(gè)速冷冰袋，給自己降降溫。萬(wàn)一中暑了，趕緊找個(gè)涼快地兒坐下，喝點(diǎn)淡鹽水，吃點(diǎn)西瓜解暑。

防溺水：游泳雖好，可不要貪涼哦！不會(huì )游泳的朋友，千萬(wàn)別逞能。會(huì )游泳的也別大意，最好有小伙伴一起，互相照應。

防雷電、冰雹：遇到雷雨天氣，別在樹(shù)下躲雨，也別在空曠的地方狂奔。找個(gè)安全的地方待著(zhù)，等雨停了再走。至于冰雹，記得帶上你的小雨傘或者小帽子，保護好自己的小腦袋。

生活、飲食：夏天容易出汗，記得多喝水，補充身體所需的水分。同時(shí)，飲食也要清淡，多吃蔬菜水果，少吃油膩和辛辣的食物。

交通安全：開(kāi)車(chē)出門(mén)的朋友，記得別在太陽(yáng)底下停車(chē)，免得車(chē)內溫度太高。同時(shí)，注意交通安全，遵守交通規則，別因為天熱就心急火燎地開(kāi)車(chē)。最后，別忘了給自己準備個(gè)“夏日應急包”，里面裝上一些常用藥品、急救用品，還有一瓶水，以備不時(shí)之需。紅立方RCH-028 個(gè)人款便攜急救包

好啦，今天的科普就到這里啦，希望大家都能度過(guò)一個(gè)安全、健康的夏天！