Một tác động chung của chấn thương trong cuộc sống của chúng ta.Trung bình, giấc ngủ bạn hiện có bao lâu một đêm? ________ giờClick vào đây để tìm hiểu thêm.Mất ngủ mãn tính xảy ra do phản ứng giấc ngủ tự nhiên giảm.Con người cũng có xu hướng hâm nóng tình cảm với vợ, chồng/ người tình khác trong phòng ngủ, đây là một cái không cực lớn,không khi bạn liên kết chính cảm xúc của sự thất vọng với giường ngủ!Bạn phải nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn và mức độ năng lượng hàng ngày của bạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật chúng ta đã nói từ trước đến nay trong cuốn sách này trước khi tiếp tục cắt giảm giấc ngủ của bạn.Đây là những đợt bùng nổ đột ngột của hoạt động não.Một anh chàng nữa nói về uống 8 ly nước mỗi ngày .Tập thể dục vào buổi sáng có lẽ là ý tưởng tốt nhất vì nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ tăng lên nhanh chóng.Tại điểm nào trong ngày để bạn cảm thấy áp lực phải ngủ hoặc có một giấc ngủ ngắn?
