Kết quả là, mắt của chúng ta không thể biết được sự khác biệt giữa đêm và ngày, nhiệt độ cơ thể và nhịp điệu của chúng ta phẳng dòng.của chúng ta lệch hoàn toàn.Cho dù bạn biết hay không, bạn có ý thức trải nghiệm Giai đoạn 1 Giấc Ngủ trong tất cả phần đời của bạn.cơ thể của bạn sẽ không gắn kết được bạn với thời gian thức dậy mới.Tôi tạo ra chương trình này với ý định tốt nhất là giúp bạn nhận được nhiều nhất trong cuộc sống của bạn, bằng cách cung cấp cho bạn những kiến thức tôi đã có đặc ân học được trong cuộc sống của tôi : o)Cho đến tận thế kỷ 20, người ta vẫn tin rằng tâm trí của chúng ta hoàn toàn tắt trong khi ngủ.tại một hằng số 98,6 º F (37 º C).Đừng cố gắng làm giảm giấc ngủ của bạn như cai nghiện.Mọi người đều có một giá trị giấc ngủ tối thiểu mà theo đó họ có thể hoạt động tốt trong cảTránh mang kính mát chỉ cho có phong cách.
Một hệ thống bên trong cơ thể của bạn mà đếm thời gian cho đến khi cái chết không thể
