Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(+) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều:Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn.Luôn ý thức bạn là một "diễn viên".Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực.Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua.Có thể bạn sẽ thốt lên rằng: "Tôi sẽ tìm thấy loại cơ hội nào trong hàng ngàn rắc rối mà tôi phải đối diện từng ngày trong cuộc sống của mình?".Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi.Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta.
Căn bệnh tai hại nhất của tâm trí chính là suy nghĩ quá mức, đặc biệt là suy nghĩ quá nhiều về người khác: người ta làm gì, lẽ ra người ta phải làm gì, họ đã nói gì, ta muốn họ phải nói gì, tại sao họ cứ nói thế.
