Là người, chúng ta có những nhu cầu tình cảm sâu sắc.Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.Nếu không biết khiêm nhường, chúng ta sẽ bị "cái tôi" làm lu mờ và bị cuốn theo những tham vọng cá nhân.Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.Sau này, nhiều người trong số họ đã đạt được những mục tiêu quan trọng cho mình như hoàn tất chương trình đại học, phát triển tài năng nghệ thuật.Nếu biết chấp nhận những gì vượt ngoài tầm kiểm soát của mình và biết tập trung vào những gì nằm trong khả năng, tâm trí chúng ta sẽ được thư thái, "bay bổng" và không còn phải suy nghĩ nhiều nữa.Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình.