Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình.Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực.Thả lỏng vai và tay.Như đã nói ở trên, mỗi suy nghĩ của chúng ta là một hạt giống được sản sinh từ tâm hồn.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Chúng ta cần lắng nghe "cuộc tự trò chuyện bên trong mình".Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.Khi xảy ra bất kỳ việc gì sai trái, họ mặc nhiên cho rằng đó là lỗi của họ.Tôi thở chậm và sâu.
Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ.
