Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này.Việc quan sát mang lại cho ta lòng kiên nhẫn và sự sáng suốt để suy nghĩ và hành động thích hợp.Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoChúng ta nên gieo những hạt giống hành động đúng đắn và tưới chúng bằng tinh thần trách nhiệm và sự chăm chút.Hãy tưởng tượng chúng ta đang gieo một hạt giống suy nghĩ trong sáng và tích cực.Điều gì xảy đến cho cơ thể chúng ta khi chúng ta giận dữ hay căng thẳng? Các bắp thịt căng lên gây ức chế quá trình lưu thông máu, tạo nên những điểm áp lực - chính những điểm này gây đau đớn cho cơ thể.Sự tha thứ của ta thoạt đầu có thể làm người khác khó xử.Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức.
Ý thức cho phép chúng ta lựa chọn những gì chúng ta lĩnh hội, tập trung và kiểm soát được.
