Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường.Người làm vườn phải tôn trọng thời gian, phải có lòng kiên nhẫn chờ đến đúng mùa mới gieo trồng, bởi nếu gieo hạt giống không đúng thời điểm, hay không đúng mảnh đất phù hợp, thì có chăm chút bao nhiêu đi nữa cũng bằng không.Tôi cảm nhận mình đang thở.Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền.Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi.Ngược lại, những tư duy tiêu cực nếu cứ tồn tại ở đâu đó trong từng con người - từng cá nhân - không bị loại trừ hoặc hóa giải, sẽ có xu hướng phát triển thành một môi trường bệnh hoạn, làm xói mòn nhiều giá trị, làm cạn kiệt nguồn tài nguyên năng lượng của loài người.Suy nghĩ của chúng ta cũng giống như những hạt giống, mỗi suy nghĩ sẽ đơm hoa kết trái để tạo ra một hương vị riêng biệt.Chúng ta hãy gắn kết bản thân với những nguyên lý này để tìm kiếm con đường cho chính mình, và tìm kiếm tự do.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.
